Simplifica

“A medida que se simplifica su vida, las leyes del universo parecen ser menos complejas, y la soledad no será soledad, ni la pobreza será pobreza, ni debilidad la debilidad”. ~ Henry David Thoreau

La tendencia de la vida en nuestra sociedad es que cada día parece que se vuelve más complicada: trabajo, Internet, televisión, compras, responsabilidades, diligencias, compromisos familiares, las posesiones, la alimentación, la deuda…estas cosas se acumulan una encima de la otra sin parar.

Esta es una fórmula de vida bastante mala, ya que nuestros días tienen las horas contadas y, al igual que los seres humanos, una capacidad limitada. Sólo hay tanto que podemos lograr, sólo podemos manejar tantas tareas, posesiones y compromisos sociales antes de llegar al límite y nos puede llevar a nuestros puntos de ruptura.

Se necesita un poco de esfuerzo para crear conciencia a la hora de simplificar tu vida, pero he aprendido que vale la pena.

Simplificar todo. Esto puede sonar como una tarea difícil, pero con la práctica en realidad es bastante fácil, y puede llevar a uno a un lugar más tranquilo, a una vida más contenta y más llevadera, llena de espacio, enfocada sólo en las cosas que me importan: mi familia, mis escrituras, con un poco de lectura y ejercicios.

Entonces, ¿cómo simplificar lo más posible?

Aquí hay algunas formas de simplificar su vida:

Separe tiempo para desconectarse. El Internet es increíble, pero estar siempre conectado significa que siempre nos halan en mil direcciones a la vez. Es difícil concentrarse, difícil de conectar con los demás, difícil de salir a la naturaleza, hacer ejercicios y estar activo. Así que programe algún tiempo cada día para la desconexión: posiblemente un bloque en la mañana en el que usted consigue trabajar mejor, y un bloque en la tarde donde podría hacer alguna actividad activa, o sacar tiempo para estar con sus amigos o familia.
Empiece a eliminar compromisos de menor importancia. Haga una lista de sus compromisos, y elija uno para eliminar hoy. Es cuestión de hacer una llamada o enviar un correo electrónico explicando que no puede realizar el compromiso. Confíe en mí, ellos encontrarán la manera de vivir sin usted. Así usted comenzará a liberar tiempo para lo que es más importante, para usted mismo.
Inicie una purga de sus posesiones. Cada día, escoja cinco cosas para donar o regalar a sus amigos. O vacié toda una gaveta en el mostrador, dejando sólo las cosas que realmente utiliza, elimine el resto. Poco a poco sus posesiones se simplificarán hasta tener sólo lo esencial.
Prohíbase ir de compras durante un periodo de tiempo (30 días). Sí es posible. No compre nada, excepto los elementos esenciales (alimentos, artículos de tocador, suministros básicos). Si usted piensa que realmente lo necesita, haga una lista para ser evaluarla después de 30 días.
Lave el plato. Cuando haya terminado de comer, lave bien su plato. Cuando haya terminado con cualquier cosa, entra en el hábito de hacer una pausa antes de pasar a la siguiente cosa, y limpie sus cosas. Guarde la comida. Ponga la ropa donde pertenece. Ponga las llaves en un solo lugar. Limpie el fregadero antes de salir. Este simple hábito lo mantendrá atento mientras que le ahorra un montón de limpieza luego.
Programe tiempo para lo importante. ¿Qué es lo más importante para usted? Su cónyuge o hijos? Creación? Leer novelas? Cocina, jardinería, manualidades, carpintería? Saque tiempo para ello.
Salga al aire libre una vez al día y respira. Pasamos demasiado tiempo en el día ahí, en un escritorio o en el sofá viendo televisión. Salga a la calle, de un paseo, disfrute del aire fresco y del sol. Camine o corre un 5k con un amigo. Juegue deportes. Corra y juegue con sus hijos. Estas actividades sencillas cambiarán su vida.
Coma algunas plantas. Aprenda a cocinar recetas sencillas que incorporen súper alimentos saludables que puede ser que no coma: col rizada, espinacas, brócoli, quinua, frutas, semillas de lino, lentejas, aguacates, habichuelas negros, calabazas, almendras crudas y las nueces, el ajo, la cúrcuma, pimienta, canela. Estas plantas simples le harán más fuerte.
Beba té. El té verde es relajante, saludable y maravilloso. Un ritual de té al día lo mantendrá conectado a la tierra.